Uit onderzoek van PanelWizard, uitgevoerd in opdracht van Storytel, blijkt dat een groeiend aantal Nederlanders luisterboeken gebruikt om de nachtrust te bevorderen. Voor 60% van de Nederlanders beïnvloeden stress en piekeren de slaapkwaliteit negatief. Het luisterboek wordt hierbij steeds vaker gehanteerd als alternatief voor traditionele slaaphulpmiddelen of schermgebruik.
Impact op de nachtrust
De resultaten van het onderzoek onder luisteraars tonen een correlatie aan tussen audio-consumptie en verbeterde slaapervaringen:
- 91% van de respondenten geeft aan sneller in slaap te vallen door het horen van een stem.
- 66% rapporteert een verbeterde slaapkwaliteit sinds zij luisterboeken gebruiken als avondritueel.
- 60% stelt minder of geen behoefte meer te hebben aan andere slaaphulpmiddelen.
Deze trend is direct terug te zien in de data van Storytel. Naast specifieke titels en auteurs is ‘slaap’ momenteel de meest gezochte term op het platform. Er wordt 1,5 keer vaker op gezocht dan op de opvolgende termen ‘ADHD’ en ‘meditatie’.
Alternatief voor schermtijd
Het onderzoek suggereert dat audio een rol speelt in het verminderen van digitale prikkels voor het slapengaan. Waar blauw licht en sociale media vaak worden geassocieerd met een verstoord slaapritme, ervaart de meerderheid van de luisteraars audio als een rustgevend alternatief:
- 81% verkiest het mentale gevoel na een luisterboek boven dat na het gebruik van sociale media.
- 76% vindt het luisteren naar een boek ontspannender dan het kijken naar een serie.
- 77% geeft aan dat het luisteren naar audio hun stressniveau verlaagt.
Gebruik in het dagelijks leven
Luisterboeken hebben een vaste plek gekregen in de dagelijkse routine van de Nederlandse consument. Van de regelmatige luisteraars doet 31% dit twee tot zes keer per week, waarbij ontspanning (76%) de hoofdmotivatie is. De populairste genres zijn romans en literatuur (43%), gevolgd door thrillers (41%).
